Noch an der Startlinie im internationalen Teilnehmerfeld war Armin Larch (Mitte), aber schon bald mit Streckenrekord im Ziel (Foto: Fladerer)

Bayerische Laufzeitung, 19. Juni 2023

Von Erwin Fladerer

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Ein Bericht hier 2023 06 Ratschings Mountaintrails

Bei den Ratschings Mountain Trails blieben die Siege in Südtirol

Über 500 Bergsportlerinnen und -sportler waren bei den 3. Ratschings Mountain Trails im Südtiroler Ski- und Wandergebiet Ratschings/Jaufen dabei. Während viele internationale Teilnehmer die inzwischen hochgeschätzte Veranstaltung als Erlebnis werteten, blieben die Siege im Ratschings Sky Trail (27 Kilometer/1610 Höhenmeter) durch Andreas Innerebner und Vorjahressiegerin Claudia Sieder aus Sand in Taufers und im Mountain Trail (17,7 Kilometer/950 Höhenmeter) durch Armin Larch und Margit Siller aus Mühlen in Taufers im Südtiroler Land. OK-Chef Hans-Peter Schölzhorn war mit seinen vielen Helfern und der Unterstützung durch Gemeinde und Ratschings-Tourismus mit dem Verlauf sehr zufrieden und freut sich auf die vierte Auflage am 16. Juni 2024.

Andreas Innerebner und seine Sarntaler Lauffreunde_Credits_Sportissimus.

Bayerische Laufzeitung, 18. Juni 2023

Von Hannes Kröss

Innerebner und Sieder sind beim Ratschings Sky Trail nicht zu schlagen

Bayerische Laufzeitung, 18. Juni 2023

Von Erwin Fladerer

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Ein Bericht hier 2023 06 Koasamarsch Ebbs in Tirol

Ebbser Kosamarsch zum 53. Mal – Was haben die bloß alles richtig gemacht?

Der Weg führt vom halben Jahrhundert in das volle. So könnte man die Bewegungsaktiviäten des Ebbser Wintersportvereins sehen, die trotz aller Terminüberschneidungen mit anderen Veranstaltern und der erst kürzlichen Berg/Traillauf Weltmeisterschaft in Innsbruck und im Stubaital noch gut 600 Trailläufer und Wanderer zum 53, Koasamarsch im Kufsteiner Land begrüßen konnten. Besonders viele „Stammteilnehmer“ zeigten sich als wahre Freunde mit ihrer Treue. Als Freund bei Freunden – und die Organisatoren unter  Georg Ritzer, Reinhard Glonner, Jürgen Sevignani und Andi Moser waren zufrieden und freuen sich schon auf die 54. Austragung am 15. Juni 2024. 

Bayerische Laufzeitung, 17. Juni 2023

Von Erwin Fladerer

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Ein Bericht hier 2023 06 Bankerl Lauf Aschau.Chiemgau

10 Jahre Bankerl-Dorf mit einem Bankerl-Lauf gefeiert

Gemeinsamkeiten spürt man in Aschau im Chiemgau überall. So war es auch kein Wunder, dass neben den Bürgermeistern auch Tourismus-Chef Herbert Reiter die noch neue Idee des Lauffeuer Chiemgau beim 2. Bankerl-Lauf begleiteten. Schließlich ist der schmucke Ort mit Blick auf Schloss Hohenaschau und die Kampenwand auch als das Bankerl-Dorf bekannt. Mehrere Hundert Ruhe- und Themenbänke zieren den Ort am Flüsschen Prien. Und dort hinaus ging es für etwa einhundert Teilnehmer bei einem wahren Vergnügungslauf. Den hatten Christine Heckl und Hubert Hinterstocker mit Vorstand Stephan Danhauser ins Leben gerufen und mustergültig vorbereitet. 

Start zu den Südtiroler Ratschings Trails (Foto: Sportissimus)

Bayerische Laufzeitung, 15. Juni 2023

Ratschings freut sich auf die große Trail-Party an diesem Wochenende

Von Hannes Kröss

Ratschings, 15. Juni 2023 – Es ist alles angerichtet für die dritte Ausgabe der Ratschings Mountain Trails, die am Sonntag, 18. Juni mit dem ersten Startschuss um 8 Uhr beginnen werden. Mehr als 450 begeisterte Bergsportlerinnen und -sportler aus allen Teilen Europas sind bereits für eine der beiden Strecken im beliebten Ski- und Wandergebiet Ratschings/Jaufen eingeschrieben und freuen sich bereits auf ein unvergessliches Erlebnis im Norden Südtirols. Dank der vielversprechenden Wetterprognosen für das Wochenende dürfte die Teilnehmerzahl aber noch nach oben gehen.   

Pünktlich um 8 Uhr wird OK-Chef Hanspeter Schölzhorn am Sonntag, 18. Juni den Startschuss zum Ratschings Sky Trail abfeuern, bei dem die Teilnehmenden 27 Kilometer zurücklegen und 1610 Höhenmeter absolvieren müssen. Eine halbe Stunde später brechen dann jene Athletinnen und Athleten auf, die sich für den Ratschings Mountain Trail eingeschrieben haben. Hier ist die Strecke 17,7 Kilometer lang bei 950 Höhenmetern, die es herunter zu spulen gilt. Weiterlesen →

Bayerische Laufzeitung, 14. Juni 2023

Ab ins Kaisergebirge: Die 53. Auflage des Ebbser Koasamarsch steht bereits in den Startlöchern

Auch in diesem Jahr dürfen sich Trailrunning- und Wanderbegeisterte wieder auf DAS sportliche Highlight der Region freuen: Am 17. Juni fällt in den frühen Morgenstunden der Startschuss zum 53. Ebbser Koasamarsch. Drei Trailrunning- und vier Wanderdistanzen warten auf alle motivierten Personen, die ein sportliches Naturerlebnis schätzen.

„Dass das Kaisergebirge jährlich unzählige Bergsportler anzieht, hat einen einfachen Grund“, erklärt der Obmann des TVB Kufstein, Georg Hörhager: „Es ist ein Paradies für alle, die sich gerne kletternd, gehend oder laufend in luftige Höhen begeben, um dort imposante Ausblicke wie ein Lebenselixier zu inhalieren und abzuspeichern“. Der „KOASA“, wie das Gebirge von Einheimischen genannt wird, hält Wander- und Bergrouten sowie Trails in sämtlichen Längen und Schwierigkeitsgraden für die unterschiedlichen Ansprüche bereit und begeistert mit seiner natürlichen Schönheit. Nicht umsonst wurde das Kaisertal zu einem der schönsten Plätze Österreichs gekürt. Weiterlesen →

Der laufende Reporter Rainer Leyendecker mittendrin beim Frankenwald Trail 2023

Bayerische Laufzeitung, 14. Juni 2023

Von Rainer Leyendecker

Natur pur beim Crazy Runners Frankenwald Trail

Geroldsgrün/Silberstein – „Ein bissle verrückt sind wir vom Crazy Running Team Frankenwald schon“, erfahren wir auf dem Anmeldenachweis als Bestätigung. Denn das haben wir bereits beim Entschluss zur Teilnahme geahnt, weil der Frankenwald ganz im Norden Bayerns an der Grenze zu Thüringen mit Höhendifferenzen von über 200 m zwischen den Tälern und Höhenzügen einige Herausforderungen für Läufer, Wanderer und Biker aufweist. Am häufigsten folgen die Naturliebhaber den gut ausgeschilderten Wander- und geschotterten Forstwegen in diesem Naturpark.

Aber die Initiatoren der Crazy Runners waren so verrückt, überwiegend kleine Pfade und Wiesen als Laufstrecken herauszusuchen, so dass nur ab und zu auf „richtigen“ Wegen gelaufen wird oder wir diese nur kurz von einer Trail- zur nächsten Trailpassage queren. Das Event startet und endet für alle auf dem Sportplatz des TSV Dürrenwald im nur rund 300 Einwohner zählenden Dorf Silberstein, etwas westlich der Gemeinde Geroldsgrün im oberfränkischen Landkreis Hof gelegen. Gar nicht so einfach zu finden ohne GPS ! Hier bist Du mittendrin im Frankenwald Trail > Frankenwald Trail 10.06.23

Bayerische Laufzeitung, 13. Juni 2023

St.Moritz Running Festival mit Rennstrecken für jeden Gusto

In gut zwei Monaten findet das Running Festival in St. Moritz statt. Für alle noch nicht angemeldeten, ein paar Insights zu den Rennen:

Der legendäre Engadiner Sommerlauf ist mit seinen 25.5 Km und 334 Höhenmeter die perfekte Vorbereitung für einen Marathonlauf – während der Run Pontresina mit seinen 12 Km der ideale Einsteigerlauf ist. Beide Läufe finden am Sonntag, 13. August statt und entführen euch in die Oberengadiner Berg- /Wald- und Seenlandschaft. Am Samstag heisst es Bühne frei für alle die es wissen wollen: sei es für die Nachwuchstalente anlässlich des Kids-Race oder für die ganz mutigen unter euch hoch zum Free Fall Vertical– nach 6.6 Km habt ihr über 1069 Höhenmeter erklommen! Für die Ausdauernden gibt’s wiederum den Crossing Engiadina, der sich über zwei Tage (Freitag und Samstag) und zwei Etappen erstreckt: Trail da Glüsch und Free Fall Vertical.

Eingestimmt wird das Festival auch dieses Jahr am Freitagnachmittag mit dem Sports&Health Summit, das am Abend stimmig und zugunsten der Brustkrebsbekämpfung mit dem Race for the Cure rund um den St. Moritzersee im wahrsten Sinne des Wortes ausgelaufen werden kann.

Frische Grüsse aus sommerlichem St. Moritz von Anne-Marie Flammersfeld mit Team St. Moritz Running Festival

Bayerische Laufzeitung, 12. Juni 2023

Von Hannes Kröss

Nur noch 50 Startplätze: Der Seiser Alm Halbmarathon ist fast ausverkauft

Seiser Alm – Es dauert nicht mehr lange, bis der Seiser Alm Halbmarathon am Sonntag, 2. Juli zum zehnten Mal über die Bühne gehen wird. Der Andrang auf die Jubiläumsausgabe des beliebten Laufs auf Europas größter Hochalm ist dementsprechend groß, denn 650 der insgesamt 700 Startplätze sind vergeben. Wer mit dabei sein will, sollte sich mit der Einschreibung beeilen.  Weiterlesen →

Lauf10_Intervalltraining mit Vroni (Foto: Freimann)

Bayerische Laufzeitung, 12. Juni 2023

Was haben diese Kurven mit LAUF10! zu tun?

Eine ganze Menge, denn die Intervall-Trainingsgrafik zeigt: Jetzt ist die Aufwärmphase vorbei! Bislang haben sich unsere LAUF10!-Vorläufer noch gefragt, ob und wie sie jemals 10 km schaffen sollen. Die ersten Wochen waren sie mit Koordinations- und Krafttraining beschäftigt um den Körper zu stabilisieren und in die Bewegung zu bringen.

„Jetzt müssen neue Trainingsreize her!“, sagt Trainerin Vroni Schmid. „5 Wochen haben wir im moderaten Bereich trainiert. Wir haben die Basis gelegt und jetzt geht es darum mehr Intensität, und mehr Reize zu setzen und deshalb machen wir heute ein Intervalltraining!“

3 bis 4 Minuten locker Laufen oder zügig Walken, dann 30 bis 60 Sekunden Vollgas geben bis der Puls nach oben schießt und die Muskulatur so richtig aktiviert wird, das Ganze 4 bis 5 Mal. So entsteht ein neuer Trainingsreiz, der jetzt in Woche 6 auch nötig ist.