Bayerische Laufzeitung, 11. September 2026

Reverse Aging – Warum fitte Muskeln unseren Stoffwechsel verjüngen

Buchvorstellung – Der Altersprozess lässt sich tatsächlich umkehren, sagt Prof. Dr. Dr. Jürgen Giessing. Sarkopenie ist eine Volkskrankheit. Ihre Ursache ist der schleichende Rückgang der Muskelmasse. Er beginnt bereits mit 30 Jahren. Der damit einhergehende Kraftverlust kann uns im fortgeschrittenen Alter beträchtlich zusetzen. Der Sportwissenschaftler und führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) zeigt, dass wir mit einem gezielten Training von zweimal 30 Minuten pro Woche unsere Muskulatur stärken, unseren Stoffwechsel ankurbeln und unserem Gehirn Gutes tun können – Die Buchvorstellung Reverse Aging

Reverse Aging
Prof. Dr. Dr. Jürgen Giessing
Kneipp Verlag
ISBN-13-9783708808741
24,00 Euro