Bayerische Laufzeitung, 26. Juni 2026
Laufen bei Hitze: 10 Tipps von Doc Martin Halle
Sporteln bei hochsommerlichen Temperaturen? Das ist durchaus möglich, wenn man einige Dinge beachtet.
1. Bestimmte Uhrzeiten einhalten
Von 11 bis 15 Uhr keinen Sport! Da steht die Sonne hoch und dementsprechend hoch ist auch die Sonneneinstrahlung und die Hitzeentwicklung. Entscheidend ist die Sonneneinstrahlung und nicht die Wärme selbst.
2. Ozon vermeiden
In der Mittagszeit (11 bis 15 Uhr) sind die Ozonwerte besonders erhöht. Das reizt beispielsweise die Lunge und die Augenschleimhäute. Das ist gesundheitsschädlich – also vermeiden! Weiterlesen



















